Jedzenie zamiast palenia
Autor: piezo , data publikacji: 18,04,2010
Głównym problemem dla osób chcących rzucić palenie jest zastąpienie czymś papierosów, a dokładniej zawartej w nich nikotyny. Nikotyna jest bowiem nie tylko środkiem uzależniającym zawartym w tytoniu, lecz przede wszystkim środkiem potrafiącym znacznie wpływać na nasze samopoczucie (poprawiać je!). Jeżeli zatem przestajemy palić papierosy, przestajemy także polepszać nasze samopoczucie.
Naturalnym substytutem dla papierosów jest jedzenie. Wie o tym większość palaczy. Ale dlaczego? W jedzeniu jest bowiem zawarty tryptofan, z którego jest w organizmie człowieka produkowana serotonina. Hormon odpowiedzialny za dobre samopoczucie – a zatem odpowiadający w działaniu nikotynie. Niestety nieświadomi palacze zazwyczaj jedzą więcej słodyczy (tam też jest sporo tryptofanu) i tyją, powinni natomiast skupić się na ziarnach zbóż, orzechach, owocach i produktach zawierających błonnik. Taka dieta w sposób bardzo znaczny może przyczynić się do nie odczuwania głodu nikotynowego.
Spożywanie dużych ilości potraw zawierających błonnik usunie dodatkowo problemy trawienne (zaparcia) oraz umożliwi nam oczyszczenie organizmu. A taka naturalna detoksykacja organizmu jest bezsprzecznie potrzebna po zatruwaniu organizmu dymem z papierosów.
Kategoria: Medycyna i zdrowie
Tagi: detoksykacja organizmu, serotonina, zaparcia