Wygląda na to, że Polacy zaczynają coraz lepiej orientować się w samych sobie: własnej psychice, emocjach, celach, potrzebach. Współczesne realia stawiają wysokie wymagania w zakresie inteligencji emocjonalnej: aby wypełniać obowiązki w pracy, trzeba być uważnym na emocje, rozpoznawać je i uwzględniać niuanse relacji interpersonalnych. Aby zbudować stabilny związek, trzeba znać siebie, partnera, być empatycznym, [...]

Od lat utarł się powszechny trend, że osoby wiekowe nie powinny się zupełnie przejmować własnym wyglądem zewnętrznym. Dobra, zgrabna sylwetka, była atrybutem wyłącznie ludzi młodych, a często nawet bardzo duża nadwaga u osób starszych traktowana była z dużą pobłażliwością. Świat się jednak zmienił. Coraz częściej osoby starsze zaczynają dbać o swój wygląd. W utrzymaniu dobrej [...]

O antybiotykach można by napisać dużo. Z tym, że, nie za wiele dobrego. Jest wprawdzie dość oczywiste,to że antybiotyki uratowały życie wielu ludziom, to jest równie tak samo pewne, antybiotyki mają działanie negatywne i to w dodatku im więcej stosowane tym bardziej destrukcyjne jest ich działanie. Nazbyt rzadko jeszcze stosuje się w dzisiejszych czasach działania [...]

Problemy związane z chorobą reumatoidalną, wątrobą oraz nerkami naprawdę potrafią dać w kość, dlatego warto w przypadku wystąpienia wymienionych dolegliwości zastosować się do zaleceń lekarzy, którzy w takich przypadkach najczęściej proponują pacjentowi przejście na niskobiałkowy sposób odżywiania.

Jak twierdzą naukowcy, dieta śródziemnomorska jest najbardziej godnym polecenia sposobem odżywiania, dzięki któremu osoby mające nadwagę mogą pozbyć się zbędnych kilogramów. Co więcej, składniki zawarte w tej diecie mogą poprawić nasz wygląd oraz korzystnie wpłynąć na zdrowie. Dzięki temu, że każdego dnia przyjmujemy 1600 kalorii nie musimy się martwić, że zdarzy nam się osłabnąć jak [...]

Coraz więcej par małżeńskich doświadcza kryzysu, dlatego też trzeba wiedzieć, jak sobie z takowym radzić i co istotniejsze, jak doprowadzić do tego, aby nasze małżeństwo znów oddychało pełną piersią. Dla ludzi, których przerastają problemy rodzinne, wskazana jest terapia małżeńska.

Wszystko, co nas otacza, zupełnie niepozorne przedmioty na których znajdziemy kurz, grzyby, pleśń, a nawet pyłki kwiatów w powietrzu to środki idealnie nadające się do wywołania reakcji alergicznych. Nie tylko przedmioty, ale także  artykuły spożywcze mogą być alergenami – dlatego alergicy muszą niektóre dobra unikać. Dla zdrowego człowieka substancje niestanowiące zagrożenia, ale dla alergika to [...]

Zdecydowanie i aktualnie wiedza konsumentów na temat zalet wynikających z jadania kwasów nienasyconych typu omega 3 jest zwykle nie za duża.  mieszkających w rozwiniętych krajach zjada zdecydowanie zbyt wielką ilość kwasów tłuszczowych omega-6.  Są one zawarte w zwierzęcym mięsie,  serach, w “sklepowych” olejach (np. rzepakowym, czy słonecznikowym).

Zdecydowanie i w dzisiejszej rzeczywistości nasza wiedza w zakresie skutków wynikających z dostarczania do organizmu kwasów nienasyconych typu omega 3 jest by powiedzieć niezbyt dobitnie za słaba. Całkiem sporo ludzi żyjących w krajach wysoko rozwiniętych zjada niestety nazbyt dużą ilość kwasów tłuszczowych omega-6.  Przede wszystkim znajdują się one w wieprzowinie,  serach, w olejach z supermarketu [...]

Całkiem nieodpowiedni sposób jedzenia, czyli dieta jest jedną z podstawowych etiologii (puszczaniu dymka) powstawania chorób. Jak powinno się jadać, by zabezpieczać się się przed nimi? Jadać więcej jedzenia bogatego w błonnik. Głównie takiej, jak: pełne ziarna zbóż, nasiona, warzywa i owoce. To niezbędny składnik diety. Celuloza, czyli ów błonnik usuwa z jelit szkodliwe, pronowotworowe substancje, [...]