BMI – najważniejsze informacje

BMI to wskaźnik masy naszego ciała. Obecnie uchodzi on za jeden z najbardziej popularnych a jednocześnie najprostszych mierników. Stosowany jest przede wszystkim, aby klasyfikować niedowagę, nadwagę czy też otyłość wśród osób dorosłych. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że we współczesnym świecie żyjemy szybko, nie zawsze mamy czas, aby właściwie odżywiać się czy też uprawiać sport, co skutkuje nadwagą lub też niedowagą. Aby więc przekonać się, czy nasza masa ciała jest prawidłowa wystarczy zastosować wskaźnik BMI.

więcej

Zdrowy styl życia

W dzisiejszych czasach niewielu z nas ma czas, by tak naprawdę zadbać o siebie i swoje zdrowie. Chorujemy w biegu, wciąż pracując i oddając się sprawom, które i tak przeważnie nie są warte naszego wysiłku. Ale tak trzeba. Dlatego tak usilnie propaguje się zdrowy styl życia. Dzięki niemu nie będziemy aż tak podatni na wszelkie choroby, nie grożą nam więc żadne niewygody z tym związane. Co możemy robić, by żyć zdrowo?

więcej

Jaki jest sekret zdrowej diety?

Sekrety zdrowej diety, to jest kilka słów o sposobach odżywiania się Ludzie współcześnie są bardzo zainteresowani różnego rodzaju dietami. Często wydaje się wręcz, iż społeczeństwo prześciga się w tym jaką dietę wybiorą. Z jednej strony bardzo modna jest zdrowa dieta – czyli taka, która ma idealny wpływ na nasz organizm. To bardzo dobrze, że ludzie stosują taką dietę, bo dzięki temu mają lepsze zdrowie oraz mogą się nim cieszyć przez długi czas. Na drugim biegunie pseudodiety – te, które mają niekorzystny wpływ na zdrowie i które odradziłby każdy specjalista.

więcej

Sekrety zdrowej diety, czyli kilka słów o sposobach odżywiania się

Ludzie dzisiaj są bardzo zainteresowani wszelakiego rodzaju dietami. Często wydaje się wręcz, że społeczeństwo prześciga się w tym jaką dietę wybiorą. Z jednej strony bardzo modna jest zdrowa dieta – to jest taka, która ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Lepsze samopoczucie, brak chorób, zwyczajnie lepsze zdrowie – idealnie, że ludzie stosują tego typu dietę

więcej

Błonnik niedoceniany w codziennej diecie. Substancja nieprzyswajalna, ale…

Niedawno jeszcze był uważany przez dietetyków za niepotrzebny, obecnie coraz bardziej poszukiwany w zdrowej diecie ze względu na swoje właściwości. Błonnik stał się modnym dodatkiem do preparatów wspomagających odchudzanie i nie tylko.

więcej