Jaki jest sekret zdrowej diety?

Sekrety zdrowej diety, to jest kilka słów o sposobach odżywiania się Ludzie współcześnie są bardzo zainteresowani różnego rodzaju dietami. Często wydaje się wręcz, iż społeczeństwo prześciga się w tym jaką dietę wybiorą. Z jednej strony bardzo modna jest zdrowa dieta – czyli taka, która ma idealny wpływ na nasz organizm. To bardzo dobrze, że ludzie stosują taką dietę, bo dzięki temu mają lepsze zdrowie oraz mogą się nim cieszyć przez długi czas. Na drugim biegunie pseudodiety – te, które mają niekorzystny wpływ na zdrowie i które odradziłby każdy specjalista.

więcej

Sekrety zdrowej diety, a więc słów kilka o sposobach odżywiania…

Współczesny świat prezentuje nam szereg wszelakiego rodzaju diet. Nierzadko wydaje się wręcz, iż społeczeństwo prześciga się w tym jaką dietę wybiorą. Z jednej strony bardzo popularna jest zdrowa dieta – czyli taka, która ma idealny wpływ na nasze ciało. Plusem tego rodzaju diety jest fakt, że dzięki takiej diecie ludzie nie chorują i mają lepsze samopoczucie. Z drugiej strony dużo jest pseudodiet – takich, które z całą pewnością odradziłby każdy dietetyk z racji złego wpływu na zdrowie.

więcej

Zielona kawa – gdzie ją dostaniemy?

Zielona kawa to środek, który w ostatnim czasie zyskał ogromną popularność. Cieszy się tak ogromnym zainteresowaniem głównie dlatego, że ma naprawdę wiele zastosowań m.in. w procesie odchudzania czy prawidłowego funkcjonowania metabolizmu. Jeśli planujesz rozpocząć zdrowy tryb życia, zielona kawa czy inaczej mówiąc Green Coffee jest czymś, po co powinnaś sięgnąć absolutnie w pierwszej kolejności. Obserwuj jak zmienia się Twoje ciało.

więcej

Jak walczyć z nadwagą

Problem odchudzania i nadmiernej wagi dotyka znacznej części społeczeństwa. Problem ten nasila się również w naszym kraju, mimo że do tej pory mogło się wydawać, że problem jest głównie w  krajach bardzo wysoko rozwiniętych takich jak Stany Zjednoczone.

Okazuje się, że coraz więcej osób w Polsce ma problem z nadmierną nadwagą.

więcej

Dieta Kwaśniewskiego

Chyba każdy z nas zna dietę, która samą nazwą kojarzy się z prezydentem naszego kraju. Mowa tutaj o bardzo optymalnej diecie, kryjącą się pod nazwą „Kwaśniewskiego” której zamysł zrodził się w Ciechocinku w znanym wszystkim sanatorium, dodam tylko, że nazwisko pochodzi od jej autora czyli pana Jana Kwaśniewskiego.

diety

Jest to jedna z tych diet, która posiada swoich zwolenników jak i przeciwników, jednak prawda jest taka, że przy stosowaniu każdej diety, musimy być świadom konsekwencji jakie mogą wyniknąć. Na samym początku tej diety, człowiek chudnie i to w szybkim tempie, niektórzy tracą nawet 6 kg, co jest bardzo dużo jak na miesiąc działania. Pomimo tego, że jest to prawdą, lekarze odradzają jej długotrwałe stosowanie, w ten sposób niszczymy sobie organizm, a skutki takich nieodpowiedzialnych działań mogą doprowadzić do większych problemów, nawet miażdżycy. Pamiętajmy, że tej choroby nie wykryjemy sami, zatem ciężko będzie powiedzieć, czy choroba rozwijająca się na przestrzeni lat, dosięgła i nas.

Do największych wad tej diety, wszyscy zaliczają nie dostarczanie wystarczającej ilości błonnika oraz potrzebnych składników mineralnych. Jak wszyscy przecież wiemy, bez błonnika, nasze jelita zostaną bardzo mocno osłabione, i bliżej nam do raka, niż zdobycia odpowiedniej figury.

Przy tej diecie, ważne jest, by decydowali się na nią wyłącznie ludzie zdrowi, których organizm nie boi się utraty dużej ilość kalorii. Lecz nie szalejmy zbytnio, gdyż rozregulować swój metabolizm nie jest wcale trudno, dlatego jest ona nazywana dietą wysokiego ryzyka.

Co zatem powinniśmy spożywać? Wyłącznie produkty zwierzęce czy smalec, masło, sery a nawet wieprzowinę, jednak zapomnijmy o słodyczach czy owocach, a już tym bardziej o dostarczaniu sobie cukru. Jeśli zaś chodzi o produkty roślinne, polecane są przez pana Jana Kwaśniewskiego zwłaszcza orzechy oraz wszystkie warzywa, nawet w postaci frytek. Jest to o tyle dziwna dieta, że odbieramy w niej wszystko co zdrowe, a dostarczamy to co tłuste.

więcej