Buty do biegania

Podstawowym pytaniem każdego człowieka rozpoczynającego swoją przygodę z bieganiem jest – “w jakich bytach mam biegać?”. Podstawowymi czynnikami, które zdefiniują odpowiedź na zadane pytania będą: rodzaj terenu, po którym zamierzamy biegać oraz nasza aktualna dyspozycja w momencie rozpoczęcia treningów.

więcej

BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione

Kupno suplementów nie stanowi w dzisiejszych czasach żadnego problemu. Możliwości są ogromne, bo poczynając od odpowiadającego nam smaku, zaś na modyfikowanych formach danego produktu kończąc. Szeroki wybór produktów sprawia, że elementarna wiedza w temacie suplementacji jest nam niezbędna do dokonania prawidłowego wyboru. Należy pamiętać, że dobór każdego suplementu powinien być celowy, co oznacza, że powinniśmy stosować ściśle określone suplementy podporządkowane do wspomagania naszych zamierzeń. Istnieją jednak produkty, które z uwagi na szeroki wachlarz działania, możemy nazwać „uniwersalnymi”. Jednym z takich produktów niewątpliwie są aminokwasy BCAA. Czy jest to suplement rzeczywiście godny uwagi?

więcej

Legginsy – idealne dla każdego

Legginsy wróciły do łask kilka lat temu i od razu zdobyły serca bardzo wielu kobiet i dziewcząt. Nie ma co się temu dziwić, gdyż ten rodzaj spodni ma praktycznie same zalety. Przede wszystkim legginsy, bez względu na to, czy wykonane są z bawełny, materiału imitującego dżins czy na przykład lateksu, są szalenie wygodne. Każdy, kto choć raz miał je na sobie, z pewnością zgodzi się co do tego, ponieważ spodnie te nie uciskają w żadnym miejscu i często, zwłaszcza w przypadku legginsów lateksowych, można mieć wrażenie, że nie ma się nic na sobie. Taka swoboda przyjemna jest zwłaszcza w przypadku osób, które do tej pory nosiły obcisłe dżinsy czy inne spodnie. Dodatkowo legginsy świetnie się prezentują.

więcej

Sekrety zdrowej diety, czyli kilka słów o sposobach odżywiania się

Ludzie dzisiaj są bardzo zainteresowani wszelakiego rodzaju dietami. Często wydaje się wręcz, że społeczeństwo prześciga się w tym jaką dietę wybiorą. Z jednej strony bardzo modna jest zdrowa dieta – to jest taka, która ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Lepsze samopoczucie, brak chorób, zwyczajnie lepsze zdrowie – idealnie, że ludzie stosują tego typu dietę

więcej

Spływy kajakowe od podszewki

1
Podstawowym elementem wyposażenia kajakarza jest oczywiście kajak. Do spływów kajakowych najlepszy kajak to kajak turystyczny. Zanim udamy się na spływ kajakowy należy sprawdzić, czy kadłub kajaka nie ma żadnych pęknięć. Pęknięcia w kadłubie kajaka grożą przeciekami. Przed udaniem się na spływ należy sprawdzić także jego niezatapialność. Należy to uczynić także w przypadku kajaków z komorami wypornościowymi. Sprawdzamy także w jakim stanie są znajdujące się na dziobie i rufie kajaka uchwyty. Uchwyty te pomagają przenosić kajak. Dla każdego kajakarza niezbędne jest także wiosło. Wiosło wybierajmy lekkie oraz właściwie dobierzmy jego długość.

więcej