Dobry tran

Zdecydowanie i aktualnie wiedza konsumentów na temat zalet wynikających z jadania kwasów nienasyconych typu omega 3 jest zwykle nie za duża.  mieszkających w rozwiniętych krajach zjada zdecydowanie zbyt wielką ilość kwasów tłuszczowych omega-6.  Są one zawarte w zwierzęcym mięsie,  serach, w “sklepowych” olejach (np. rzepakowym, czy słonecznikowym).

więcej

Jedzenie i witaminy

Całkiem nieodpowiedni sposób jedzenia, czyli dieta jest jedną z podstawowych etiologii (puszczaniu dymka) powstawania chorób. Jak powinno się jadać, by zabezpieczać się się przed nimi? Jadać więcej jedzenia bogatego w błonnik. Głównie takiej, jak: pełne ziarna zbóż, nasiona, warzywa i owoce. To niezbędny składnik diety. Celuloza, czyli ów błonnik usuwa z jelit szkodliwe, pronowotworowe substancje, przyczynia się do szybkiego przesuwania się składników pokarmowych przez jelita,

więcej

Witaminy i suplementy a LDL

Powszechnie wszystkim wiadomo każdemu wszakże konieczne są witaminy.Stan zdrowia Polaków  nie można opisać jako coś dobrego. Jeśli dla przykładu weźmiemy patologie układu krążeniowego to jest jedno z tych często spotykanych zagrożeń cywilizacyjnych, jednakże ryzyko choroby możemy  istotnie zmniejszać właśnie poprzez uzupełnianie większej dawki witamin i minerałów. Owe witaminy są zdecydowanie koniecznie potrzebne. Należy je dostarczać w pożywieniu, lub też jako suplementy.

więcej

Witamina c i ty

Zaobserwowaliśmy, że ustawicznie zwiększa się poziom zainteresowania witaminami, suplementami i różnymi składnikami zdrowotnymi, głównie pochodzących od roślin. Wiele naukowych badań pokazało przecież po wielokroć, iż osoby, które wprowadzą dietę zawierającą warzywa i owoce, pełnoziarniste wyroby ze zboża a także uzupełniające dietę przez suplementy, zdecydowanie rzadziej zapadają na choroby cywilizacyjne, przede wszystkim układu krążenia i patologie przewlekłe.

więcej

Jakie witaminy?

Witaminy są nam niezbędne do życia. Przekazujemy je do systemu poprzez stosowne żywienie, jednak kiedy mamy za mało czasu aby skonsumować odpowiedni posiłek, powinniśmy pamiętać o uzupełnieniach do diety, które przynajmniej w części spełnią potrzeby naszego ustroju na konieczne substancje organiczne.

Suplementy diety w formie witaminowych tabletek istnieją na rynku od bardzo dawna. Trzeba wszelako zwracać uwagę na skład pigułek witaminowych, pewnie kombinacje mogą być wyraźnie dla nas niezdrowe i tzw. multiwitaminy mogą nam bardziej zaszkodzić niż wspomóc.

więcej